职场反抗—真相揭秘，你肯定懂！

最近成为热门话题的节目《CUT》是一档素人与明星一起去旅行的真人秀节目，其中有一个名叫杨露的男孩，曾经给女明星做过助理。在当天的节目中，他说道“七年前作为新人与这位女明星合作的时光给我留下了巨大的心理阴影，现在一看到她就感到害怕。”

话还没说完，杨露就忍不住脸红了。

当时那个女明星对他做了什么？把他留在高速公路上，睡在走廊上，让他睡在酒店的浴缸里。

第二天杨璐醒来的时候，他拍下了杨璐睡在浴缸里的照片，拿给朋友们开玩笑。

杨璐在为这个女明星打工的过程中失去了价值观，只能说“你说对就是对，你说对那就不对”。

大家都说

似乎一切都因为而被原谅了。

但许多人并没有意识到他们在工作中受到欺凌。

“要么投入，要么退出”就绝对正确吗？

刚加入职场的新员工，由于不熟悉办公环境、缺乏经验，最容易受到职场欺凌。然而，在某些情况下，他们将职场欺凌视为由于自己能力不足而受到的惩罚，而在某些情况下，他们并没有意识到职场欺凌的存在。

陈芳就是一个活生生的例子。大学毕业后，陈芳在一家外企担任经理，由于是最后加入公司、年龄最小的，所以在办公室里他谦虚、听话。她竭尽全力完成交给她的使命。而且我也经常加班。

然而，两位年长的同事利用自己长时间的工作时间和丰富的经验，找了很多理由来批评她，并以多种方式刁难她，比如故意锁办公室门，批评她不这样做。大，陈放工作活动没有得到通知，却依然因为没有准时到达而受到批评，而且总是要求陈放为自己的工作成果取得功劳。陈芳也向老板反映了情况，但老板认为她不宽大，需要宽大处理。

陈放以为只要坚持下去就一定会成功，但显然事实并非如此。那些伤害同事的人看到陈放毫无抵抗力后，变得更加咄咄逼人。

忍受它只会带来更多的虐待。

根据韩国国家委员会发布的报告，柳先生在韩国受到上级和同事的骚扰。报告称，没有对受害者采取任何行动，工作人员每天都受到骚扰。

这是因为亚洲重视中庸和宽容，能够容忍抱怨被认为是职场上的美德。能忍受职场欺凌的人会咬牙坚持，另谋高就，而不能忍受的往往会选择立即辞职。

忍着就可以了吗？在大环境中，如果人们看不到正确的选择，许多暴行就会被“正当化”，因为他们周围的所有同龄人都在做同样的事情。

这也是为什么许多仇恨行为只有在对人们造成伤害后才会被曝光。

职场欺凌的代价高昂，员工流失的代价也同样高昂。

损失是一项费用

事实上，无论你是雇员还是雇主，职场欺凌都是有代价的。

WBI2017年的一项调查显示，超过6000万美国人经历过职场欺凌，约30%的受害者对自己的经历保持沉默，超过40%的受害者曾被欺凌过。多达65%的受害者别无选择，只能辞职。

WBI创始人GaryNamie博士表示“工作场所欺凌的真正成本无法确定，因为它会波及整个组织。

有相当多的间接成本需要考虑，包括生产力损失、残疾、缺勤、员工流动、保险费用增加和诉讼。”

员工流失是职场欺凌的最大隐性成本。

美国公平竞争环境研究所的一项调查显示，财富500强企业的生产力将因员工受到不公平对待而平均下降两倍，每年损失平均将达到800万美元。每年工作更换成本超过1600万美元。

根据WBI的一项调查，大多数职场欺凌行为都来自上级。72%的雇主否认、破坏、鼓励、掩盖或捍卫工作场所欺凌行为。因此，减少或预防职场欺凌最有效的方法是企业通过建立健康、平等、友好、民主的企业文化，系统地杜绝职场欺凌行为，让被欺凌者发声，并建立申诉机制。改进以确保公平安置。

作为管理者，一定要自律、自我反省，确保自己的权利不被滥用，管理好自己的情绪，关注员工的感受，能够在员工遇到题时及时提供帮助。

要打击职场欺凌，单靠公司和上级是不够的，最重要的是培养员工的自立和自卫意识。这场战斗，能打就打，不能打就逃，不要成为一个受委屈的无助士兵。

1.对对你不利的沟通做出强烈反应，并明确或暗示地向对方表明他们的行为让你感到不舒服和不友好。

如有必要，您可以提出书面请求，作为两人之间缺乏沟通的证据，避免日后发生冲突时被发现。

用这种行为逆转来打击严厉的虐待手段，可以给施虐者带来一定程度的心理创伤，这比一味地忍受和屈服要有效得多。

2.收集你被欺负的证据，找到一本单独的日记并记录所发生的事情。保留您与施虐者的所有电子邮件、纸质文件和微信记录。需要这些材料作为证据。

3.不要与施虐者谈论您的私生活或个人感受。在工作中设定界限非常重要，虽然你可能会发现“工作和生活很难分开”，但工作和生活的重叠越少，你就越不可能被施虐者操纵。

4、如果您的心理健康受到影响，必须立即接受心理疏导。这是因为当你与别人谈论你在工作中遇到的困难时，他们往往不理解。甚至“这就是我们的工作方式，所以要有耐心。”，“哪个领导不奇怪？”这是因为我们有时会听到“这是没办法的事”。来自“它”的反馈。治疗师不带偏见，很乐意帮助您减轻负面情绪，并减少工作场所暴力可能对您造成的负面影响。

5、如果以上方法不能解决题，请辞职。

工作是一种雇佣关系，决不能容忍工作场所的羞辱、针对和虐待行为。

对于职场反抗这类题想必大家都了解了吧，想知道关于更多职场反击杨璐这样的相关内容，可以持续关注并收藏本站！