9月宝宝青菜做法，九月份应该吃什么蔬菜？

关于你们想知道9月宝宝青菜做法和九月份应该吃什么蔬菜？的一些题是怎么一回事吗？听小编为各位来详细的讲解吧！

本文目录

• 1、九月份应该吃什么蔬菜？
• 2、9月份吃什么蔬菜？
• 3、9月份宝宝的奶量和辅食安排是怎样的？

九个月大的婴儿的营养摄入仍以牛奶为主。因此，辅食的添加一般应为3餐牛奶加2-3餐辅食。上午一顿、下午一顿是比较合理的喂养方式。同时，根据情况酌情增加水果摄入量。

每餐应添加的辅食量应足以支持婴儿在不进行母乳喂养的情况下维持4小时左右。比如每天40克左右的米粉，再加上30克左右的蔬菜和25克左右的水果。

一、九月份应该吃什么蔬菜？

九月份的时令蔬菜很多，有丝瓜、冬瓜、茄子、豆类等，这些时令蔬菜都是人们餐桌上不可缺少的大众菜肴，而且这些时令蔬菜的营养非常丰富。例如，冬瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分。无论是炒、红烧、还是做汤，都是一道不错的下饭菜。

二、9月份吃什么蔬菜？

可以说九月份的蔬菜比较多，品质也不错。不管怎样，南瓜、西红柿、土豆、胡萝卜等都是九月的好蔬菜，营养丰富。

三、9月份宝宝的奶量和辅食安排是怎样的？

九个月大的宝宝已经添加辅食了，但24小时奶量仍需达到500-800ml。早餐可以给牛奶150-180ml，稀饭、稀饭等，早上运动后炖一个鸡蛋或蛋黄，午餐吃面条、泡米等容易消化的食物，给150-180ml午睡后喝牛奶，晚餐吃维生素含量高的食物。蔬菜和粗纤维食物，睡前补充150-200ml左右的牛奶，也可以吃米糊，防止宝宝受到夜间饥饿的影响。

九月宝宝每周辅食食谱如下

周一。蛋黄卷心菜米糊——早上，+果泥——下午，+木瓜米糊——晚上。

周二。鱼泥粥-上午，+水果泥-下午，+豆腐南瓜粥-晚上。

周三。蛋黄红薯泥粥-上午，+水果泥-下午，+鱼泥胡萝卜大米粥-晚上。

周四。豆腐鸡肉粥-上午，+果泥-下午，+冬瓜番茄猪肝粥-晚上。

星期五。豌豆鸡肉粥-上午，+果泥-下午，+肉末粥-晚上。

周六。西兰花牛肉泥-早上，+水果泥-下午，+南瓜鸡蛋粥-晚上。

星期日。番茄鱼粥-上午，+果泥-下午，+牛肉粥-晚上。

九月份，宝宝每天只需要吃两次辅食。他们还需要保证每天一定量的牛奶摄入量。家长可以合理安排时间，尽量保证宝宝每餐都能顺利接受辅食，吃到足够的辅食。不会减少牛奶摄入量。