儿童每天吃香蕉和苹果好吗，每天一根香蕉和一个苹果可以吗？

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本文目录

• 1、每天一根香蕉和一个苹果可以吗？
• 2、10个月大的婴儿应该吃多少个苹果？

一、每天一根香蕉和一个苹果可以吗？

是的，水果中含有的维生素是人体必需的物质，还有一些可以预防很多疾病。这两种水果各有其自身的好处。苹果性温，适合大多数人食用。它还具有养胃的作用！香蕉性寒，有润肠、降血压的作用。一般来说，每天一个苹果和香蕉就足够了。关键是要坚持。我建议在两餐之间吃水果。

二、10个月大的婴儿应该吃多少个苹果？

一般来说，对于已经吃过辅食的宝宝，10个月大的辅食已经可以作为独立主食了。此时补奶仍是主要，一般每天可安排23次辅食。主食可以是面条、粥、软饭、包子等，但要注意各种蔬菜、水果、鱼、虾、肉、蛋。确保您的宝宝每天获得足够的蛋白质、钙和维生素。

如果您使用苹果泥作为单独的膳食，请考虑提供大约半碗。这要看宝宝是否吃饱了。如果觉得饮食太简单，也可以在苹果泥中加入混合风味米粉或牛奶，制成苹果米糊或苹果奶昔。

苹果的其他做法

1.苹果胡萝卜粥

这也是英妈妈经常做的辅食粥。你可以用大米或小米，或者在苹果和胡萝卜粥中加入肉末，煮至软稠。不加糖、不加盐，味道非常鲜美，非常美味。

如果孩子腹泻或便秘，此粥更适合。苹果和胡萝卜煮熟后，丰富的果胶可以吸收肠道中的有害物质，促进胃肠蠕动，止腹泻，或促进消化。